Tese de um pensador russo chamado Gurdjieff, que no início do século XX já falava em auto-conhecimento e na importância de saber viver.
Dizia ele: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal".
Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os experts em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna.
Ei-las:
1- Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.
Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2-Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3-Planeie o seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4-Concentre-se apenas numa tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
5-Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua actuação, a nao ser você mesmo.
6-Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7-Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8-Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9-Tente descobrir o prazer de factos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10-Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
11-Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12-Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, o travão do movimento e da busca.
13-É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilómetros. Não adianta estar mais longe.
14- Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15-Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16-Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo ... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17-A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18-Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19-Não abandone as suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20-Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:
Você é o que se fizer!
Georgiǐ Ivanovič Gǐurdžiev
(Recebido por e-mail)
1 comentário:
muito bom.
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